5.0 km | 00:25:52 | 05:10/km日期: 2023-11-26 16:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'21" / 05'17" / 05'34" / 05'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11:52'08" (+46'55") | 1 / 1 |
2 | | 05'13" | 377 / 379 |
3 | | 05'50" (+00'37") | 345 / 724 |
4 | | 05'21" (+00'08") | 367 / 1091 |
5 | | 05'13" | 385 / 1477 |
6 | | 05'19" (+00'06") | 392 / 1869 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 391 / 2261 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 376 / 2638 |
9 | | 05'23" (+00'10") | 391 / 3030 |
10 | | 05'23" (+00'10") | 400 / 3430 |
11 | | 05'25" (+00'12") | 398 / 3829 |
12 | | 05'24" (+00'11") | 397 / 4227 |
13 | | 05'06" | 409 / 4636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.30 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'17" | 00:11'38" |
3 | 05'34" | 00:17'12" |
4 | 05'21" | 00:22'33" |
4.6 | 05'13" | 00:25'53" |