3.1 km | 00:19:44 | 06:20/km日期: 2023-11-23 20:15 - 平均心率: 180 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76
Pace: 06'15" / 06'25" / 06'22" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 204 / 204 |
2 | | 06'15" (+00'09") | 209 / 414 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 205 / 620 |
4 | | 06'22" (+00'16") | 206 / 826 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 210 / 1037 |
6 | | 06'12" (+00'06") | 208 / 1246 |
7 | | 06'29" (+00'23") | 209 / 1456 |
8 | | 06'32" (+00'26") | 206 / 1662 |
9 | | 06'31" (+00'25") | 205 / 1868 |
10 | | 06'19" (+00'13") | 208 / 2076 |
11 | | 06'31" (+00'25") | 415 / 2491 |
12 | | 06'13" (+00'07") | 207 / 2699 |
13 | | 06'15" (+00'09") | 208 / 2907 |
14 | | 06'08" (+00'02") | 207 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.48 km mizuno waverider23 累積 :
1642.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'25" | 00:12'40" |
3 | 06'22" | 00:19'02" |
3.1 | 06'04" | 00:19'44" |