5.1 km | 00:27:18 | 05:19/km日期: 2016-05-04 18:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'05" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'37") | 1003 / 1003 | 165 / 105 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1010 / 2013 | 166 / 111 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1009 / 3022 | 167 / 114 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 1002 / 4025 | 167 / 116 |
5 | | 05'05" | 1008 / 5033 | 167 / 117 |
6 | | 04'52" | 123 / 5156 | 163 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.31 km saucony VIRRATA 2 累積 :
1057.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'21" | 00:11'05" |
3 | 05'17" | 00:16'22" |
4 | 05'12" | 00:21'34" |
5 | 05'05" | 00:26'39" |
5.1 | 05'16" | 00:27'18" |