8.0 km | 00:46:34 | 05:47/km日期: 2023-11-23 20:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 06'24" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.75 km ![](images/shoe.png)
asics LYTERACER 4(2E) 累積 :
1140.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'34" | 00:11'09" |
3 | 05'31" | 00:16'40" |
4 | 05'33" | 00:22'13" |
5 | 06'24" | 00:28'37" |
6 | 05'49" | 00:34'26" |
7 | 05'51" | 00:40'17" |
8 | 05'56" | 00:46'13" |
8.0 | 07'50" | 00:46'35" |