7.2 km | 00:52:34 | 07:19/km日期: 2023-11-23 04:51 - 平均心率: 180 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 09'57" / 07'28" / 07'14" / 06'56" / 06'34" / 06'35" / 06'37" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" | 448 / 448 | 188 / 46 |
2 | | 07'02" | 6727 / 7175 | 198 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 07'28" | 00:17'25" |
3 | 07'14" | 00:24'39" |
4 | 06'56" | 00:31'35" |
5 | 06'34" | 00:38'09" |
6 | 06'35" | 00:44'44" |
7 | 06'37" | 00:51'21" |
7.2 | 06'55" | 00:52'34" |