6.4 km | 00:36:53 | 05:43/km日期: 2012-06-22 16:18 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天偶小雨 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'15" / 05'31" / 05'42" / 05'55" / 06'00" / 05'54" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1009 / 1009 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 996 / 2005 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 999 / 3004 |
4 | | 05'55" (+00'43") | 1009 / 4014 |
5 | | 05'58" (+00'46") | 1003 / 5017 |
6 | | 05'55" (+00'43") | 1005 / 6022 |
下午4點多才出門老天才開始下小雨,心想:不管啦!!都著裝好了,怎可以打退堂鼓咧!!衝了!
冒雨跑步覺得蠻涼快的,而且整個河濱步道都是我的^^…
然而中午吃了個肉粽,到下午跑步總覺得沒消化,原本想跑個9k,卻在6.4k左右就因肚子不舒服作痛而用走的將剩餘的3k走完><…真是愛吃壞事!!
但還是要祝福大家…端午節快樂啦!!!
記住…粽子別吃太多…不好消化喔^^…
6月累積里程 : 137.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'31" | 00:10'46" |
3 | 05'42" | 00:16'28" |
4 | 05'55" | 00:22'23" |
5 | 06'00" | 00:28'23" |
6 | 05'54" | 00:34'17" |
6.4 | 05'52" | 00:36'53" |