7.0 km | 00:31:15 | 04:27/km日期: 2023-11-23 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'42" / 04'06" / 04'11" / 03'52" / 04'08" / 03'59" / 5283'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+01'24") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.55 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
4759.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'06" | 00:09'48" |
3 | 04'11" | 00:13'59" |
4 | 03'52" | 00:17'51" |
5 | 04'08" | 00:21'59" |
6 | 03'59" | 00:25'58" |
7.0 | 05'16" | 00:31'15" |