10.0 km | 00:52:53 | 05:16/km日期: 2023-11-23 18:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.4
Pace: 05'22" / 05'01" / 05'03" / 06'08" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'18" / 05'15" / 05'07" / 14'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'01" | 00:10'23" |
3 | 05'03" | 00:15'26" |
4 | 06'08" | 00:21'34" |
5 | 05'06" | 00:26'40" |
6 | 05'08" | 00:31'48" |
7 | 05'13" | 00:37'01" |
8 | 05'18" | 00:42'19" |
9 | 05'15" | 00:47'34" |
10 | 05'07" | 00:52'41" |
10.0 | 14'17" | 00:52'53" |