17.6 km | 01:32:28 | 05:15/km日期: 2023-11-22 17:46 - 地點: 宜科廠繞4圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 191
Pace: 05'03" / 05'06" / 04'57" / 05'00" / 05'26" / 04'59" / 05'09" / 05'06" / 05'32" / 05'08" / 05'17" / 05'13" / 05'15" / 05'56" / 05'12" / 05'19" / 05'29" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.03 km 
亞瑟士ASICS METASPEED SKY+ 累積 :
405.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'06" | 00:10'09" |
| 3 | 04'57" | 00:15'06" |
| 4 | 05'00" | 00:20'06" |
| 5 | 05'26" | 00:25'32" |
| 6 | 04'59" | 00:30'31" |
| 7 | 05'09" | 00:35'40" |
| 8 | 05'06" | 00:40'46" |
| 9 | 05'32" | 00:46'18" |
| 10 | 05'08" | 00:51'26" |
| 11 | 05'17" | 00:56'43" |
| 12 | 05'13" | 01:01'56" |
| 13 | 05'15" | 01:07'11" |
| 14 | 05'56" | 01:13'07" |
| 15 | 05'12" | 01:18'19" |
| 16 | 05'19" | 01:23'38" |
| 17 | 05'29" | 01:29'07" |
| 17.6 | 05'44" | 01:32'28" |
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