8.2 km | 00:39:59 | 04:51/km日期: 2023-11-21 05:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'24" / 04'18" / 05'03" / 04'03" / 04'55" / 04'08" / 05'14" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+02'39") | 218 / 8218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.26 km 
ADIDAS Boston 8(藍) 累積 :
1109.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'18" | 00:08'42" |
| 3 | 05'03" | 00:13'45" |
| 4 | 04'03" | 00:17'48" |
| 5 | 04'55" | 00:22'43" |
| 6 | 04'08" | 00:26'51" |
| 7 | 05'14" | 00:32'05" |
| 8 | 06'27" | 00:38'32" |
| 8.2 | 06'43" | 00:40'00" |
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