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JerryLee
新北市
ID 8910
47 位追隨者
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JerryLee
67.9 km
|
03:28:20
|
19.5 km/h
日期:
2016-04-30 06:27
-
總爬升:
1548 m
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2978 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'43"
(07'43")
15.58 (-36.59)
2000 / 2000
2
10'25"
(18'08")
11.54 (-40.64)
2000 / 4000
3
09'10"
(27'19")
13.09 (-39.08)
2000 / 6000
4
05'00"
(32'19")
24.00 (-28.17)
2000 / 8000
5
07'29"
(39'49")
16.07 (-36.10)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
08'12"
(48'02")
14.63 (-37.54)
2000 / 12000
7
10'46"
(58'49")
11.15 (-41.03)
2000 / 14000
8
09'54"
(01:08'43")
12.12 (-40.05)
2000 / 16000
9
03'32"
(01:12'16")
33.96 (-18.21)
2000 / 18000
10
03'15"
(01:15'31")
37.11 (-15.06)
2000 / 20000
11
03'05"
(01:18'36")
39.13 (-13.04)
2000 / 22000
12
03'22"
(01:21'59")
35.64 (-16.53)
2000 / 24000
13
03'17"
(01:25'16")
36.73 (-15.44)
2000 / 26000
14
02'45"
(01:28'01")
43.90 (-8.27)
2000 / 28000
15
02'18"
(01:30'20")
52.17
2000 / 30000
16
03'19"
(01:33'40")
36.36 (-15.81)
2000 / 32000
17
04'19"
(01:37'59")
27.91 (-24.27)
2000 / 34000
18
04'33"
(01:42'32")
26.47 (-25.70)
2000 / 36000
19
07'38"
(01:50'10")
15.72 (-36.45)
2000 / 38000
20
10'32"
(02:00'43")
11.39 (-40.78)
2000 / 40000
21
07'24"
(02:08'08")
16.22 (-35.96)
2000 / 42000
22
09'36"
(02:17'44")
12.50 (-39.67)
2000 / 44000
23
09'56"
(02:27'41")
12.08 (-40.09)
2000 / 46000
24
10'08"
(02:37'49")
11.84 (-40.33)
2000 / 48000
25
10'42"
(02:48'32")
11.21 (-40.96)
2000 / 50000
26
06'11"
(02:54'43")
19.46 (-32.71)
2000 / 52000
27
03'03"
(02:57'47")
39.56 (-12.61)
2000 / 54000
28
03'18"
(03:01'05")
36.36 (-15.81)
2000 / 56000
29
04'54"
(03:06'00")
24.49 (-27.68)
2000 / 58000
30
03'51"
(03:09'52")
31.30 (-20.87)
2000 / 60000
31
03'50"
(03:13'42")
31.30 (-20.87)
2000 / 62000
32
03'26"
(03:17'08")
34.95 (-17.22)
2000 / 64000
33
05'10"
(03:22'19")
23.23 (-28.95)
2000 / 66000
34
06'01"
(03:28'20")
18.65 (-33.52)
1865 / 67865
4月累積里程 :
354.60 km
TCX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
Patrick Chang
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
3.1 %
2
14.9
6.6 %
3
11.4
7.8 %
4
11.7
6.6 %
5
12.0
6.9 %
6
14.4
4.3 %
7
19.6
3.3 %
8
30.8
-2.4 %
9
24.5
-5.4 %
10
11.9
7.5 %
11
13.7
6.9 %
12
15.6
6.7 %
13
10.5
8.7 %
14
11.9
6.0 %
15
11.7
5.1 %
16
11.3
8.5 %
17
30.3
-8.8 %
18
38.3
-4.3 %
19
40.4
-4.0 %
20
34.0
-4.6 %
21
40.4
-4.6 %
22
37.1
-4.1 %
23
33.0
-3.9 %
24
38.7
-6.2 %
25
40.4
-4.1 %
26
33.3
-3.9 %
27
44.4
-4.8 %
28
42.4
-5.4 %
29
53.7
-6.7 %
30
50.7
-7.0 %
31
36.7
-3.0 %
32
35.3
-1.9 %
33
32.1
-1.4 %
34
8.6
1.0 %
35
27.7
1.4 %
36
25.0
2.4 %
37
20.7
3.3 %
38
12.7
7.0 %
39
11.1
7.7 %
40
11.7
6.1 %
41
13.2
5.1 %
42
20.9
3.5 %
43
13.3
5.6 %
44
11.8
5.2 %
45
12.0
4.9 %
46
12.1
4.5 %
47
11.8
5.8 %
48
11.8
4.1 %
49
11.2
4.6 %
50
11.2
4.7 %
51
12.8
4.6 %
52
40.0
-4.6 %
53
43.4
-6.4 %
54
36.0
-5.9 %
55
36.7
-8.7 %
56
35.6
-7.9 %
57
31.0
-5.2 %
58
20.2
4.2 %
59
24.8
-2.6 %
60
41.4
-4.7 %
61
31.9
-5.8 %
62
29.5
-6.5 %
63
32.4
-6.8 %
64
37.9
-6.5 %
65
32.1
-4.0 %
66
3.2
-0.9 %
67
15.4
1.6 %
67.9
18.1
1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
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台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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4.5 km
|
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林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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6.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
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18.0 km
|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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|
5.5 km/h
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5.0 km
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鄭穗霓
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5.2 km
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鄭穗霓
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5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
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01:28:15
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11:26/km
randallkwo
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0.0 km
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0.0 km/h
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2.0 km
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randallkwo
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00:00/100m
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13.0 km
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05:37/km
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