6.4 km | 00:43:27 | 06:47/km日期: 2023-11-22 11:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'23" / 05'26" / 05'43" / 05'42" / 05'58" / 11'08" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'17") | 786 / 786 |
| 2 | | 13'22" (+09'26") | 115 / 901 |
| 3 | | 03'56" | 18 / 919 |
| 4 | | 04'18" (+00'22") | 724 / 1644 |
| 5 | | 13'15" (+09'19") | 131 / 1776 |
| 6 | | 04'21" (+00'25") | 765 / 2541 |
| 7 | | 13'41" (+09'45") | 137 / 2678 |
| 8 | | 04'30" (+00'34") | 759 / 3438 |
| 9 | | 12'42" (+08'46") | 149 / 3587 |
| 10 | | 04'30" (+00'34") | 756 / 4344 |
| 11 | | 13'42" (+09'46") | 154 / 4499 |
| 12 | | 04'31" (+00'35") | 750 / 5249 |
| 13 | | 36'37" (+32'41") | 210 / 5460 |
| 14 | | 04'16" (+00'20") | 757 / 6217 |
| 15 | | 17'40" (+13'44") | 183 / 6401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'26" | 00:10'49" |
| 3 | 05'43" | 00:16'32" |
| 4 | 05'42" | 00:22'14" |
| 5 | 05'58" | 00:28'12" |
| 6 | 11'08" | 00:39'20" |
| 6.4 | 10'28" | 00:43'32" |
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