5.0 km | 00:20:34 | 04:06/km日期: 2023-11-22 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'40" / 04'08" / 04'01" / 03'53" / 03'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'22" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.03 km 
愛迪達 波12 紅 累積 :
231.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'08" | 00:08'48" |
| 3 | 04'01" | 00:12'49" |
| 4 | 03'53" | 00:16'42" |
| 5 | 03'50" | 00:20'32" |
| 5.0 | 03'07" | 00:20'34" |
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