3.6 km | 00:22:42 | 06:18/km日期: 2016-05-06 15:44 - 地點: 後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'57" / 09'18" / 06'22" / 00'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.07 km ![](images/shoe.png)
BROOKS PUREFLOW3 累積 :
298.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'18" | 00:16'15" |
3 | 06'22" | 00:22'37" |
3.0 | 05'33" | 00:22'41" |