3.2 km | 00:18:16 | 05:40/km日期: 2023-11-21 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 05'39" / 15'42" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'18") | 805 / 805 |
| 2 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 1805 |
| 3 | | 05'33" | 609 / 2414 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 805 / 3219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'39" | 00:11'55" |
| 3 | 15'42" | 00:27'37" |
| 3.2 | 05'37" | 00:28'51" |
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