9.0 km | 00:44:41 | 04:57/km日期: 2023-11-20 19:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'47" / 05'59" / 05'02" / 04'47" / 05'03" / 04'41" / 04'52" / 04'49" / 04'40" / 02'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'59" | 00:10'46" |
| 3 | 05'02" | 00:15'48" |
| 4 | 04'47" | 00:20'35" |
| 5 | 05'03" | 00:25'38" |
| 6 | 04'41" | 00:30'19" |
| 7 | 04'52" | 00:35'11" |
| 8 | 04'49" | 00:40'00" |
| 9 | 04'40" | 00:44'40" |
| 9.0 | 02'46" | 00:44'41" |
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