11.6 km | 01:00:18 | 05:11/km日期: 2023-11-21 18:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 199
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'26" / 05'24" / 05'12" / 05'10" / 05'47" / 05'25" / 05'05" / 04'52" / 04'46" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'16" | 00:10'20" |
| 3 | 05'26" | 00:15'46" |
| 4 | 05'24" | 00:21'10" |
| 5 | 05'12" | 00:26'22" |
| 6 | 05'10" | 00:31'32" |
| 7 | 05'47" | 00:37'19" |
| 8 | 05'25" | 00:42'44" |
| 9 | 05'05" | 00:47'49" |
| 10 | 04'52" | 00:52'41" |
| 11 | 04'46" | 00:57'27" |
| 11.6 | 04'45" | 01:00'18" |
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