3.1 km | 01:19:33 | 25:20/km日期: 2023-11-10 16:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'52" / 35'47" / 21'41" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 35'47" (+20'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'40" (+06'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'26" (+36'35") | 140 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.88 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 35'47" | 00:50'39" |
3 | 21'41" | 01:12'20" |
3.1 | 12'12" | 01:14'03" |