5.0 km | 00:39:59 | 07:58/km日期: 2023-11-20 18:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'01" / 08'02" / 08'00" / 07'58" / 07'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.05 km 母子鱷魚 小白二號跟上來 累積 :
826.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'02" | 00:16'03" |
3 | 08'00" | 00:24'03" |
4 | 07'58" | 00:32'01" |
5 | 07'56" | 00:39'57" |
5.0 | 06'09" | 00:39'59" |