楊東霖 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊東霖基隆
ID 770866

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0.0 km | 00:40:57 | 0.0 km/h

日期: 2023-11-18 08:50 - 平均心率: 90 - 卡路里: 161 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:40'57"

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