13.1 km | 01:39:31 | 07:37/km日期: 2023-11-18 06:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 861 Cal
Pace: 07'26" / 07'13" / 07'01" / 06'52" / 06'37" / 07'54" / 06'34" / 10'44" / 06'38" / 06'48" / 07'03" / 06'36" / 08'07" / 76'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'13" | 00:14'39" |
| 3 | 07'01" | 00:21'40" |
| 4 | 06'52" | 00:28'32" |
| 5 | 06'37" | 00:35'09" |
| 6 | 07'54" | 00:43'03" |
| 7 | 06'34" | 00:49'37" |
| 8 | 10'44" | 01:00'21" |
| 9 | 06'38" | 01:06'59" |
| 10 | 06'48" | 01:13'47" |
| 11 | 07'03" | 01:20'50" |
| 12 | 06'36" | 01:27'26" |
| 13 | 08'07" | 01:35'33" |
| 13.1 | 75'07" | 01:39'31" |
Paul Huang 說推
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