7.0 km | 01:18:38 | 11:13/km日期: 2023-11-16 18:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 11'22" / 12'33" / 11'22" / 11'15" / 11'06" / 10'48" / 3325'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 19:33'04" (+25'39") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.65 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 12'33" | 00:23'55" |
3 | 11'22" | 00:35'17" |
4 | 11'15" | 00:46'32" |
5 | 11'06" | 00:57'38" |
6 | 10'48" | 01:08'26" |
7.0 | 06'38" | 01:15'05" |