5.7 km | 00:45:11 | 07:55/km日期: 2023-11-18 05:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'03" / 08'02" / 07'54" / 08'01" / 07'39" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 705 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.00 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'02" | 00:16'05" |
3 | 07'54" | 00:23'59" |
4 | 08'01" | 00:32'00" |
5 | 07'39" | 00:39'39" |
5.7 | 07'33" | 00:44'59" |