3.2 km | 00:20:29 | 06:29/km日期: 2023-11-19 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'10" / 08'02" / 05'26" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 152 / 3152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 08'02" | 00:14'12" |
3 | 05'26" | 00:19'38" |
3.2 | 05'41" | 00:20'30" |