8.2 km | 00:52:09 | 06:22/km日期: 2023-11-17 15:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 499 Cal
Pace: 06'38" / 06'13" / 06'18" / 06'23" / 06'14" / 06'10" / 06'16" / 06'22" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.75 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
212.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'13" | 00:12'51" |
3 | 06'18" | 00:19'09" |
4 | 06'23" | 00:25'32" |
5 | 06'14" | 00:31'46" |
6 | 06'10" | 00:37'56" |
7 | 06'16" | 00:44'12" |
8 | 06'22" | 00:50'34" |
8.2 | 09'00" | 00:52'09" |