10.2 km | 00:55:38 | 05:26/km日期: 2023-11-17 18:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 04'49" / 05'05" / 08'14" / 05'03" / 05'06" / 06'09" / 05'00" / 05'10" / 05'03" / 04'49" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.02 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'05" | 00:09'54" |
| 3 | 08'14" | 00:18'08" |
| 4 | 05'03" | 00:23'11" |
| 5 | 05'06" | 00:28'17" |
| 6 | 06'09" | 00:34'26" |
| 7 | 05'00" | 00:39'26" |
| 8 | 05'10" | 00:44'36" |
| 9 | 05'03" | 00:49'39" |
| 10 | 04'49" | 00:54'28" |
| 10.2 | 05'05" | 00:55'38" |
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