梁晶晶 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁晶晶基隆
ID 791545

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5.0 km | 00:34:59 | 06:55/km

日期: 2023-11-15 07:49 - 地點: 桃園 - 天氣: 蠻好的不會太熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'54" / 07'03" / 07'05" / 06'55" / 06'43" / 07'00" /

基本訓練
--
今天跑起來算輕鬆，超過四公里之後就不怎麼感覺累了，但腦袋雜念太多（下次跑步前熱身要做好，因為我感覺我的大腿後側快抽筋了）

11月累積里程 : 22.44 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'03"	00:13'57"
3	07'05"	00:21'02"
4	06'55"	00:27'57"
5	06'43"	00:34'40"
5.1	06'31"	00:35'01"

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