10.6 km | 01:11:42 | 06:46/km日期: 2023-11-16 05:10 - 地點: 新月橋~光復橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 187 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14118 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'48" / 06'35" / 06'35" / 06'50" / 06'48" / 06'57" / 06'50" / 06'44" / 06'45" / 06'30" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'19") | 1009 / 1009 | 183 / 70 |
2 | | 06'34" (+00'09") | 1001 / 2010 | 195 / 77 |
3 | | 06'31" (+00'06") | 1007 / 3018 | 198 / 77 |
4 | | 06'47" (+00'22") | 1006 / 4025 | 197 / 74 |
5 | | 06'48" (+00'23") | 1005 / 5031 | 197 / 74 |
6 | | 06'53" (+00'28") | 1001 / 6032 | 197 / 73 |
7 | | 06'48" (+00'23") | 1004 / 7036 | 198 / 73 |
8 | | 06'45" (+00'20") | 1009 / 8045 | 197 / 75 |
9 | | 06'41" (+00'16") | 1008 / 9053 | 198 / 75 |
10 | | 06'25" | 1006 / 10060 | 201 / 77 |
11 | | 05'36" | 582 / 10643 | 206 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'35" | 00:14'23" |
3 | 06'35" | 00:20'58" |
4 | 06'50" | 00:27'48" |
5 | 06'48" | 00:34'36" |
6 | 06'57" | 00:41'33" |
7 | 06'50" | 00:48'23" |
8 | 06'44" | 00:55'07" |
9 | 06'45" | 01:01'52" |
10 | 06'30" | 01:08'22" |
10.6 | 05'43" | 01:11'42" |