7.6 km | 00:45:36 | 06:01/km日期: 2023-11-16 04:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'09" / 06'13" / 06'13" / 05'51" / 05'43" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 566 / 7566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'13" | 00:24'36" |
5 | 06'13" | 00:30'49" |
6 | 05'51" | 00:36'40" |
7 | 05'43" | 00:42'23" |
7.6 | 05'40" | 00:45'36" |