3.2 km | 00:17:35 | 05:27/km日期: 2023-11-09 19:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'06" / 05'02" / 05'11" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'06") | 976 / 976 |
2 | | 05'01" | 1000 / 1976 |
3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 2976 |
4 | | 09'54" (+04'53") | 244 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.20 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'02" | 00:10'08" |
3 | 05'11" | 00:15'19" |
3.2 | 10'17" | 00:17'35" |