5.0 km | 00:37:36 | 07:30/km日期: 2016-05-02 18:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 06'37" / 06'05" / 06'55" / 09'02" / 08'53" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'30") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
2 | | 06'05" | 1009 / 2012 | 175 / 93 |
3 | | 06'48" (+00'43") | 1005 / 3018 | 159 / 91 |
4 | | 09'00" (+02'55") | 1002 / 4020 | 110 / 100 |
5 | | 08'51" (+02'46") | 1002 / 5022 | 125 / 90 |
6 | | 26'40" (+20'35") | 2 / 5025 | 15 / 250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 06'55" | 00:19'37" |
4 | 09'02" | 00:28'39" |
5 | 08'53" | 00:37'32" |
5.0 | 26'39" | 00:37'36" |