4.6 km | 00:30:00 | 06:27/km日期: 2023-11-15 06:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'03" / 06'08" / 06'35" / 06'36" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 645 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'08" | 00:13'11" |
3 | 06'35" | 00:19'46" |
4 | 06'36" | 00:26'22" |
4.6 | 05'39" | 00:30'01" |