6.4 km | 00:40:13 | 06:15/km日期: 2023-11-12 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'12" / 06'41" / 06'01" / 06'22" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'21") | 426 / 6426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.40 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 06'12" | 00:18'55" |
4 | 06'41" | 00:25'36" |
5 | 06'01" | 00:31'37" |
6 | 06'22" | 00:37'59" |
6.4 | 07'22" | 00:41'08" |