10.0 km | 00:47:24 | 04:43/km日期: 2023-11-14 10:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 04'00" / 03'58" / 04'00" / 04'00" / 06'35" / 05'12" / 04'01" / 04'00" / 04'00" / 06'56" / 28'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 4887 / 4887 |
2 | | 28'39" (+24'40") | 157 / 5045 |
3 | | 03'59" | 4879 / 9924 |
4 | | 39'17" (+35'18") | 100 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 414.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'58" | 00:07'58" |
3 | 04'00" | 00:11'58" |
4 | 04'00" | 00:15'58" |
5 | 06'35" | 00:22'33" |
6 | 05'12" | 00:27'45" |
7 | 04'01" | 00:31'46" |
8 | 04'00" | 00:35'46" |
9 | 04'00" | 00:39'46" |
10 | 06'56" | 00:46'42" |
10.0 | 28'34" | 00:47'25" |