5.3 km | 00:40:38 | 07:43/km日期: 2023-11-13 14:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 07'24" / 07'42" / 07'47" / 07'45" / 07'56" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'42") | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.89 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
548.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'42" | 00:15'06" |
| 3 | 07'47" | 00:22'53" |
| 4 | 07'45" | 00:30'38" |
| 5 | 07'56" | 00:38'34" |
| 5.3 | 08'06" | 00:40'39" |
留言 
