5.3 km | 01:00:05 | 11:16/km日期: 2023-11-14 06:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 04'01" / 06'24" / 06'51" / 06'38" / 28'29" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'02") | 965 / 965 |
2 | | 22'38" (+19'07") | 162 / 1128 |
3 | | 03'44" (+00'13") | 959 / 2087 |
4 | | 26'37" (+23'06") | 139 / 2227 |
5 | | 03'40" (+00'09") | 983 / 3210 |
6 | | 23'13" (+19'42") | 156 / 3367 |
7 | | 03'31" | 958 / 4325 |
8 | | 35'00" (+31'29") | 1000 / 5325 |
9 | | 06'41" (+03'10") | 6 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 06'24" | 00:10'25" |
3 | 06'51" | 00:17'16" |
4 | 06'38" | 00:23'54" |
5 | 28'29" | 00:52'23" |
5.3 | 23'12" | 01:00'06" |