7.0 km | 00:40:29 | 05:46/km日期: 2023-11-13 12:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'51" / 05'11" / 05'09" / 05'16" / 08'27" / 05'11" / 05'14" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'09" (+08'00") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'11" | 00:11'02" |
3 | 05'09" | 00:16'11" |
4 | 05'16" | 00:21'27" |
5 | 08'27" | 00:29'54" |
6 | 05'11" | 00:35'05" |
7 | 05'14" | 00:40'19" |
7.0 | 14'08" | 00:40'30" |