5.4 km | 00:45:28 | 08:26/km日期: 2023-11-10 18:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'52" / 06'54" / 06'45" / 13'14" / 08'22" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'19") | 392 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.30 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'54" | 00:12'46" |
3 | 06'45" | 00:19'31" |
4 | 13'14" | 00:32'45" |
5 | 08'22" | 00:41'07" |
5.4 | 07'03" | 00:43'53" |