4.5 km | 00:27:00 | 06:02/km日期: 2023-11-11 06:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 06'25" / 05'54" / 27'01" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 463 / 4463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
394.43 km Asics SORTIEMAGIC RP4 累積 :
16692.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'25" | 00:12'27" |
3 | 05'54" | 00:18'21" |
4 | 27'01" | 00:45'22" |
4.5 | 05'47" | 00:48'03" |