10.1 km | 01:22:29 | 08:08/km日期: 2023-11-11 06:29 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 11'38" / 07'59" / 08'08" / 07'53" / 07'26" / 07'57" / 07'22" / 07'29" / 07'28" / 07'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" | 125 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.74 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 07'59" | 00:19'37" |
3 | 08'08" | 00:27'45" |
4 | 07'53" | 00:35'38" |
5 | 07'26" | 00:43'04" |
6 | 07'57" | 00:51'01" |
7 | 07'22" | 00:58'23" |
8 | 07'29" | 01:05'52" |
9 | 07'28" | 01:13'20" |
10 | 07'28" | 01:20'48" |
10.1 | 06'15" | 01:21'35" |