8.0 km | 01:17:12 | 09:35/km日期: 2023-11-11 07:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 09'12" / 08'04" / 09'16" / 06'33" / 08'51" / 06'18" / 06'17" / 21'23" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'23" (+15'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'20" (+24'04") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.19 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'04" | 00:17'16" |
3 | 09'16" | 00:26'32" |
4 | 06'33" | 00:33'05" |
5 | 08'51" | 00:41'56" |
6 | 06'18" | 00:48'14" |
7 | 06'17" | 00:54'31" |
8 | 21'23" | 01:15'54" |
8.0 | 13'31" | 01:16'31" |