11.0 km | 01:18:53 | 07:09/km日期: 2023-11-11 07:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 10'35" / 09'53" / 06'56" / 10'32" / 08'08" / 08'10" / 13'28" / 07'23" / 10'27" / 08'40" / 08'16" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'40" (+00'53") | 19 / 11019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.18 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 09'53" | 00:20'28" |
3 | 06'56" | 00:27'24" |
4 | 10'32" | 00:37'56" |
5 | 08'08" | 00:46'04" |
6 | 08'10" | 00:54'14" |
7 | 13'28" | 01:07'42" |
8 | 07'23" | 01:15'05" |
9 | 10'27" | 01:25'32" |
10 | 08'40" | 01:34'12" |
11 | 08'16" | 01:42'28" |
11.0 | 07'47" | 01:42'37" |