12.2 km | 01:12:38 | 05:57/km日期: 2023-11-10 06:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 05'50" / 05'43" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 11'19" / 05'54" / 06'09" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.00 km ![](images/shoe.png)
NIKE-ZOOM FLY 3 累積 :
7883.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'50" | 00:12'17" |
3 | 05'43" | 00:18'00" |
4 | 05'49" | 00:23'49" |
5 | 05'43" | 00:29'32" |
6 | 05'36" | 00:35'08" |
7 | 05'50" | 00:40'58" |
8 | 05'51" | 00:46'49" |
9 | 05'44" | 00:52'33" |
10 | 11'19" | 01:03'52" |
11 | 05'54" | 01:09'46" |
12 | 06'09" | 01:15'55" |
12.2 | 06'29" | 01:17'13" |