17.9 km | 01:48:45 | 06:04/km日期: 2023-11-09 05:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'36" / 05'39" / 05'48" / 07'42" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'46" / 05'56" / 07'42" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 06'07" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.00 km ![](images/shoe.png)
NIKE-ZOOM FLY 3 累積 :
7883.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'36" | 00:17'20" |
4 | 05'39" | 00:22'59" |
5 | 05'48" | 00:28'47" |
6 | 07'42" | 00:36'29" |
7 | 05'55" | 00:42'24" |
8 | 05'55" | 00:48'19" |
9 | 05'54" | 00:54'13" |
10 | 05'46" | 00:59'59" |
11 | 05'56" | 01:05'55" |
12 | 07'42" | 01:13'37" |
13 | 05'34" | 01:19'11" |
14 | 05'36" | 01:24'47" |
15 | 05'41" | 01:30'28" |
16 | 05'48" | 01:36'16" |
17 | 06'07" | 01:42'23" |
17.9 | 06'12" | 01:47'54" |