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choin0207
台北市
ID 18822
5 位追隨者
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choin0207
47.9 km
|
03:55:33
|
12.2 km/h
日期:
2016-04-30 13:43
-
總爬升:
287 m
-
卡路里:
3626 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
45%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
19.15 (-3.78)
1015 / 1015
2
02'57"
(06'08")
20.45 (-2.48)
1003 / 2019
3
03'05"
(09'13")
19.57 (-3.36)
1004 / 3023
4
02'44"
(11'57")
21.95 (-0.98)
997 / 4021
5
02'45"
(14'42")
22.36 (-0.57)
1019 / 5040
展開計圈分析
6
02'54"
(17'36")
21.30 (-1.63)
1024 / 6065
7
04'30"
(22'06")
13.48 (-9.45)
1007 / 7072
8
10'49"
(32'55")
5.66 (-17.27)
1019 / 8092
9
05'18"
(38'13")
11.39 (-11.54)
1006 / 9098
10
04'19"
(42'32")
14.01 (-8.92)
1007 / 10105
11
04'52"
(47'24")
12.50 (-10.43)
1013 / 11119
12
03'45"
(51'09")
16.14 (-6.79)
1004 / 12124
13
04'19"
(55'28")
14.01 (-8.92)
1007 / 13131
14
03'27"
(58'55")
17.65 (-5.28)
1013 / 14145
15
02'39"
(01:01'34")
22.78 (-0.15)
1000 / 15145
16
03'00"
(01:04'34")
20.34 (-2.59)
1015 / 16160
17
04'27"
(01:09'01")
13.74 (-9.19)
1016 / 17177
18
02'49"
(01:11'50")
21.82 (-1.11)
1023 / 18201
19
02'53"
(01:14'43")
20.81 (-2.12)
999 / 19201
20
04'12"
(01:18'55")
14.46 (-8.47)
1009 / 20210
21
03'50"
(01:22'45")
15.79 (-7.14)
1005 / 21216
22
13'08"
(01:35'53")
4.82 (-18.11)
1054 / 22270
23
15'04"
(01:50'57")
4.35 (-18.58)
1091 / 23362
24
02'39"
(01:53'36")
22.93
1007 / 24369
25
02'45"
(01:56'21")
21.95 (-0.98)
1003 / 25373
26
02'48"
(01:59'09")
21.56 (-1.37)
1002 / 26376
27
03'48"
(02:02'57")
15.93 (-7.00)
1008 / 27384
28
04'14"
(02:07'11")
14.29 (-8.64)
1004 / 28389
29
03'07"
(02:10'18")
19.57 (-3.36)
1012 / 29402
30
04'47"
(02:15'05")
12.95 (-9.98)
1031 / 30433
31
03'53"
(02:18'58")
15.72 (-7.21)
1013 / 31446
32
03'00"
(02:21'58")
20.22 (-2.71)
1006 / 32453
33
02'39"
(02:24'37")
22.93
1007 / 33461
34
03'01"
(02:27'38")
20.22 (-2.71)
1012 / 34474
35
03'34"
(02:31'12")
16.90 (-6.03)
1001 / 35475
36
05'44"
(02:36'56")
10.62 (-12.31)
1011 / 36487
37
05'57"
(02:42'53")
10.26 (-12.67)
1015 / 37503
38
03'58"
(02:46'51")
15.13 (-7.80)
997 / 38501
39
05'38"
(02:52'29")
9.60 (-13.33)
900 / 39401
40
06'08"
(02:58'37")
13.04 (-9.89)
1328 / 40730
41
09'43"
(03:08'20")
8.02 (-14.91)
1296 / 42027
42
27'03"
(03:35'23")
2.97 (-19.96)
1340 / 43367
43
04'48"
(03:40'11")
12.68 (-10.25)
1010 / 44378
44
05'33"
(03:45'44")
11.01 (-11.92)
1016 / 45395
45
04'03"
(03:49'47")
15.00 (-7.93)
1011 / 46406
46
04'12"
(03:53'59")
14.52 (-8.41)
1012 / 47419
47
01'34"
(03:55'33")
17.22 (-5.71)
448 / 47867
閒晃 去關渡宮拜媽祖
4月累積里程 :
47.87 km
KHS T3F 451
XT 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
,
Jimmy Pan
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
-23.2 %
2
20.3
3.5 %
3
19.5
-1.1 %
4
22.1
-0.2 %
5
22.1
-0.6 %
6
21.2
2.5 %
7
15.0
3.7 %
8
5.5
30.4 %
9
11.0
-8.3 %
10
14.1
-0.6 %
11
12.5
-0.5 %
12
16.1
1.0 %
13
14.8
-1.0 %
14
15.8
-0.7 %
15
22.5
-0.2 %
16
20.5
1.0 %
17
13.9
3.5 %
18
20.6
-0.7 %
19
21.8
-0.5 %
20
14.4
2.7 %
21
16.1
-2.6 %
22
5.9
-6.6 %
23
3.4
18.3 %
24
19.8
-1.1 %
25
22.5
1.0 %
26
21.2
1.3 %
27
21.1
-1.2 %
28
12.0
8.4 %
29
21.3
1.3 %
30
13.5
10.8 %
31
14.0
-19.4 %
32
19.6
-0.6 %
33
21.4
-1.0 %
34
22.0
-0.4 %
35
17.9
4.0 %
36
12.4
-2.6 %
37
10.9
2.6 %
38
11.7
-2.3 %
39
13.7
-2.2 %
40
11.4
6.8 %
41
8.6
-12.9 %
42
9.0
15.0 %
43
2.6
-3.0 %
44
8.6
7.4 %
45
10.6
12.4 %
46
14.9
-6.7 %
47
15.7
3.8 %
47.9
15.5
-1.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
|
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18.0 km
|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
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0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
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01:57:49
|
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1.7 km
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