9.6 km | 00:48:16 | 05:01/km日期: 2023-11-08 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'42" / 05'30" / 04'28" / 05'02" / 04'29" / 05'07" / 04'25" / 04'46" / 05'35" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'17") | 754 / 1754 |
3 | | 04'23" | 1000 / 2754 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 806 / 3561 |
5 | | 06'20" (+01'57") | 315 / 3877 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 4877 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 789 / 5666 |
8 | | 06'26" (+02'03") | 310 / 5976 |
9 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 6976 |
10 | | 04'30" (+00'07") | 787 / 7764 |
11 | | 05'33" (+01'10") | 1000 / 8764 |
12 | | 05'35" (+01'12") | 794 / 9559 |
13 | | 05'33" (+01'10") | 48 / 9607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'30" | 00:11'12" |
3 | 04'28" | 00:15'40" |
4 | 05'02" | 00:20'42" |
5 | 04'29" | 00:25'11" |
6 | 05'07" | 00:30'18" |
7 | 04'25" | 00:34'43" |
8 | 04'46" | 00:39'29" |
9 | 05'35" | 00:45'04" |
9.6 | 05'33" | 00:48'27" |