3.0 km | 00:13:30 | 04:28/km日期: 2023-11-09 21:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'33" / 00'07" / 08'13" / 30'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+02'07") | 220 / 220 |
2 | | 06'25" (+05'01") | 360 / 580 |
3 | | 03'08" (+01'44") | 220 / 799 |
4 | | 01'24" | 1290 / 2090 |
5 | | 03'10" (+01'46") | 220 / 2310 |
6 | | 06'17" (+04'53") | 360 / 2670 |
7 | | 03'04" (+01'40") | 220 / 2890 |
8 | | 32'48" (+31'24") | 130 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.45 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 00'07" | 00:04'40" |
3 | 08'13" | 00:12'53" |
3.0 | 30'49" | 00:13'30" |