6.2 km | 01:01:20 | 09:51/km日期: 2023-11-08 20:09 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 11'02" / 08'51" / 08'36" / 09'12" / 09'49" / 11'32" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+00'33") | 224 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 08'51" | 00:19'53" |
3 | 08'36" | 00:28'29" |
4 | 09'12" | 00:37'41" |
5 | 09'49" | 00:47'30" |
6 | 11'32" | 00:59'02" |
6.2 | 09'03" | 01:01'04" |