6.6 km | 03:01:36 | 27:25/km日期: 2023-11-07 17:52 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 42'43" / 19'37" / 24'36" / 17'56" / 28'14" / 33'52" / 23'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'43" (+24'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'36" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'36" (+06'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'13" (+10'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'52" (+15'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'34" (+05'39") | 620 / 6620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.43 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1370.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'43" | 00:42'43" |
| 2 | 19'37" | 01:02'20" |
| 3 | 24'36" | 01:26'56" |
| 4 | 17'56" | 01:44'52" |
| 5 | 28'14" | 02:13'06" |
| 6 | 33'52" | 02:46'58" |
| 6.6 | 23'34" | 03:01'36" |
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