10.0 km | 00:54:43 | 05:27/km日期: 2023-11-08 20:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'09") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 400 / 1210 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 1609 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'35" (+00'16") | 400 / 3209 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'30" (+00'11") | 400 / 4010 |
| 11 | | 05'19" | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'32" (+00'13") | 400 / 4810 |
| 13 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 5210 |
| 14 | | 05'25" (+00'06") | 400 / 5610 |
| 15 | | 05'29" (+00'10") | 400 / 6010 |
| 16 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 6410 |
| 17 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 6810 |
| 18 | | 05'24" (+00'05") | 400 / 7210 |
| 19 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 7610 |
| 20 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 8010 |
| 21 | | 05'30" (+00'11") | 400 / 8410 |
| 22 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 8810 |
| 23 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 9210 |
| 24 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 9610 |
| 25 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 10010 |
| 26 | | 03'16" | 10 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'28" | 00:11'03" |
| 3 | 05'32" | 00:16'35" |
| 4 | 05'25" | 00:22'00" |
| 5 | 05'29" | 00:27'29" |
| 6 | 05'25" | 00:32'54" |
| 7 | 05'27" | 00:38'21" |
| 8 | 05'25" | 00:43'46" |
| 9 | 05'27" | 00:49'13" |
| 10 | 05'25" | 00:54'38" |
| 10.0 | 04'09" | 00:54'43" |
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